孕期吃黑芝麻有什么好处?

女,24岁 2019-06-04

病情描述:我已经怀孕4个多月了,因为我的头发不是特别的黑,有一些发黄,很担心会遗传给胎儿,孕妇吃生黑芝麻对胎儿好处?

黑芝麻中除了含有糖类、蛋白质、等营养物质外,钙质的含量也相当的丰富。黑芝麻富含氨基酸、钙磷和蛋白质等矿物质。孕妇可以吃黑芝麻煮鸡蛋的话,有利于补充优质高蛋白,促进孩子的生长的。能够补充钙质,能够有效地缓解腰膝酸软等症状,同时还能够降低血糖,预防动脉粥样硬化,有效的缓解眼睛疲劳干涩等症状,增强人体的抵抗力,可以把黑芝麻核桃和大米,用豆浆机打成糊来喝,也可以把黑芝麻炒熟之后和黑米一起打成粉,用开水冲泡着来吃。

2019-06-04

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孕期吃黑芝麻有哪些好处?

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可以吃。黑芝麻富含丰富的油脂或者花生酸甘油脂素,芝麻糖,还含有一些叶酸、亚油酸这

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