白天没精神,晚上失眠怎么办
女,30岁 2019-03-15
病情描述:医生你好,这段时间睡眠一直不好,白天经常瞌睡,我想咨询一下,白天没精神,晚上失眠怎么办?
你好,目前的情况主要是由于睡眠不好,这导致白天精神作为你的表现。因此,这种情况应该被认为是由睡眠障碍引起的。建议注意身体,调整工作和休息时间,注意培养白天的兴趣和爱好,转移注意力,晚上睡觉前不要太兴奋,考虑口服艾司唑仑或枣仁胶囊改善睡眠质量。建议你可以采用调整生物钟的方法,晚上失眠的时候可以服用一些纯中药制剂,如天王补心丸,白天增强体育锻炼,体育锻炼可以促进,大脑血液的流速,促进体内分泌的激素的释放。
2019-03-15
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