做一分钟平板支撑对减肥有没有帮助

睡前五分钟腹部进行哪些有氧训练可以减肥

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥是一项需要坚持的任务，每天睡前坚持锻炼5分钟，不仅可以让身体瘦下来，还能让你

每天坚持做平板支撑可以减肥吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

每天坚持做平板支撑是能够起到减肥作用的，但是需要长期的坚持下去才能够看到效果。做

一天做两分钟平板支撑可以减肥吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一天只做两分钟的平板支撑对减肥不会有太大的帮助，但是具体还要因人而异。不同的人身

平板支撑一次做多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑一次做两分钟左右能够达到减肥的效果。平板支撑并不是一种有氧的运动，是一种

平板撑减肥一般几分钟效果好吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板撑减肥可以每次坚持3~5分钟左右，但是每天需要做多次这样才能看到效果。对于平

平板撑减肥一般几分钟效果最佳

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

平板撑减肥可以每次坚持3~5分钟左右，但是每天需要做多次这样才能看到效果。对于平

每天十分钟平板支撑能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天十分钟平板支撑一般可以辅助减肥，平板支撑一般有助于锻炼腹肌，但并不能消耗体内

每天1分钟平板支撑可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天一分钟的平板支撑是无法达到减肥效果的。因为一分钟的时间比较短，根本就无法促进

减肥做平板支撑有用吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

平板支撑对减肥有一定的辅助作用。首先平板支撑可以增强人体的运动能力和锻炼腹肌的力

减肥 俯卧撑和平板支撑可以一起做吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥、俯卧撑、平板支撑可以一起做。俯卧撑主要锻炼的是臂部的力量，而平板支撑主要锻