平板撑减肥一般几分钟效果最佳

一天做两分钟平板支撑可以减肥吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一天只做两分钟的平板支撑对减肥不会有太大的帮助，但是具体还要因人而异。不同的人身

每天只做平板支撑能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天只做平板支撑对于减肥的效果并不是很明显，因为平板撑不属于有氧运动。减肥是需要

做一分钟平板支撑对减肥有没有帮助

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

做一分钟平板支撑对减肥是没有任何帮助的，如果想要通过运动来减肥的话，那么不仅在做

平板支撑一次做多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板支撑一次做两分钟左右能够达到减肥的效果。平板支撑并不是一种有氧的运动，是一种

平板撑减肥一般几分钟效果好吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

平板撑减肥可以每次坚持3~5分钟左右，但是每天需要做多次这样才能看到效果。对于平

每天十分钟平板支撑能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天十分钟平板支撑一般可以辅助减肥，平板支撑一般有助于锻炼腹肌，但并不能消耗体内

每天1分钟平板支撑可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天一分钟的平板支撑是无法达到减肥效果的。因为一分钟的时间比较短，根本就无法促进

平板支撑多久时间能达到减肥效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

平板支撑一般在30分钟左右可以达到减肥的效果。这样的话身体才会最大能力的去消耗体

减肥 俯卧撑和平板支撑可以一起做吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥、俯卧撑、平板支撑可以一起做。俯卧撑主要锻炼的是臂部的力量，而平板支撑主要锻

跑步跑不了几分钟就累了,咋减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步跑不了几分钟就累了，减肥效果肯定不会明显。如果说跑步方式不适合自己的话，可以