平时怎么锻炼克服高原反应?

男,31岁 2019-03-19

病情描述:我之前跟朋友去西藏玩就出现了高原反应,让我特别的难受,最近一段时间朋友们又约着去沙漠玩,我害怕高原反应,要怎么锻炼才能克服高原反应?

如果你过去健康的话,你可以尽快开始做一些无氧运动来提高身体的抗缺氧能力,但是如果你在不久的将来要去高原,那就太晚了。如果你过去身体不好,建议不要去高海拔地区。建议您对自己过去的病史和体格进行综合分析,必要时选择合适的保健品,防止高原反应。高原反应是人体进入海拔3000米以上高原暴露于低压、低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。以头痛、失眠、食欲减退、呼吸困难为主要症状。头痛是最常见的.症状,夜间和早晨起床时疼痛会加重。一旦出现急性高原反应,症状未改善前,应中止攀登,卧床休息和补充液体,可以吃红景天预防。可以带面罩吸氧。症状不缓解,甚至恶化者应尽快将患者转送至海拔较低的区域一般可以改善。

2019-03-19

相关问答

怎么克服高原反应

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

根据你所说的,高原反应是指当人体进入海拔3000米以上的高原时,暴露在低压低氧环

怎么应对高原反应?

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

一般来说,去高原的人有不同程度的高原病。每个人的症状都不一样,这与每个人的体质有

怎么锻炼克服高原反应?

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

锻炼能克服高原反应,进行体育,通过运动能增加肺活量,长期坚持,可以减少高原反应的

高原反应会吐吗?

杜淑华 主任医师  佳木斯大学附属第二医院

根据您的描述,高原病的主要临床表现包括胸闷、头晕、食欲不振、恶心、呕吐、失眠和呼

进入高原多长时间会出现高原反应

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,每个人的体质是不一样的,所以有的人在上

如何克服高原反应呢?

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

目前在临床上,很多人进入高原以后,都会呈现或多或少或轻或重的高原反响。特别是年龄

怎么适应高原反应

杜淑华 主任医师  佳木斯大学附属第二医院

高原反应又叫高原病,是由于高原环境低压低氧所引起的各种不适,出现头痛、失眠,食欲

克服高原反应的方法是什么

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

可以氧气装备和一些预防药物,也可以提前预防,这里建议大家每天吃八片复方党参片,对

有什么克服高原反应的方法?

杜淑华 主任医师  佳木斯大学附属第二医院

由于高原地区含氧量低,会出现恶心、呕吐、胸闷、气短、头晕等不适症状都是正常的,因

高原反应怎么克服

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

常年生活在平原上的人,突然快速的进入海拔比较高的高原或者高山上时,常常会出现高原

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