产后腹直肌的训练方法

产后怎么恢复腹直肌

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

产后腹直肌恢复方法是 ： 采取仰卧同时将手放在客户腹部的一侧，将腹横肌向中

产后腹直肌要怎么恢复？

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

腹直肌是指位于前腹壁中线两侧并嵌入腹直肌鞘内的带状多腹肌。产后腹直肌分离恢复的情

生产后如何恢复腹直肌

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

产后腹直肌分离首先检查产后腹直肌分离情况，轻微分离可通过正确的收腹运动来进行恢复

产后恢复训练什么时候可以开始

王少为 主任医师  北京医院

产后恢复训练通常在42天后即可开始，6个月内属于产后康复黄金期，1年内属于康复期

产后腹直肌最佳恢复期

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

产后腹直肌最佳恢复期为产后42天至半年。孕妇在妊娠期间，由于胎儿的增长，腹壁变

产后腹直肌分离修复方法是什么

路臻 副主任医师  保定市第一中医院

随着宫内胎儿、腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等的逐渐增大。极其广泛。结果，左右腹直肌

产后腹直肌分离多久能恢复

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

产后腹直肌分离是指妊娠晚期子宫增大造成腹壁扩张，两侧腹直肌与腹线分离。产后腹直肌

产后盆底肌肉康复训练方法有哪些

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

产后盆底肌肉的康复训练方法有很多种，比较常见的有缩肛运动以及产后盆底康复治疗。缩

产后怎样恢复腹直肌

陈哲 副主任医师  北京大学人民医院

产后恢复腹直肌可通过电刺激理疗或平板支撑改善。电刺激理疗属于常见物理方法，主要

产后腹直肌分离怎么恢复

陈哲 副主任医师  北京大学人民医院

产后腹直肌分离可以通过康复治疗以及手术的方法进行治疗。1.康复治疗：建议可以通