女,25岁 2019-04-16
病情描述:自己在孕期里,对于一些注意事项还不是太了解,害怕对宝宝有不好的影响,请问孕妇的营养餐有哪些?
孕妇怀孕期间身体抵抗力降低,容易产生焦虑等情绪。所以孕妇的食物要多样化,营养要丰富,一般早餐蛋白质牛奶一袋/豆浆/稀饭,蛋类必须有,可以煎/煮鸡蛋或咸鸭蛋或鹌鹑蛋等,午餐主食可以是米饭,面条,馒头,花卷等,在搭配两个荤菜素菜即可,晚餐和午餐差不多,也可额外补充一点蛋白质或者钙物质,在饮食上尽量早餐不要吃油条等,咸鱼及在烹制时不要调料太重粥谱配料优质粳米、腐竹用温水泡软,粳米淘洗干净,将粳米、腐竹放入砂锅,加水,先用大火烧开,改用小火慢熬1个半小时左右,放入盐,味精,调好味,拣出猪骨,草鱼洗净,斜刀切成大片,厚以0.3cm为宜,用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀,倒入滚开的粥内轻轻拨散,待粥再滚起,端离火位,用碗盛起,撒上胡椒粉、麻油。鲜滑鱼片粥即成。平时注意休息,调节情绪,保持良好的睡眠及饮食均衡,多进食新鲜水果蔬菜,劳逸结合,避免过度劳累、剧烈运动及紧张焦虑。
2019-04-16
孕妇输营养液都有哪些?
怀孕期间呕吐可能由胃肠功能障碍、内分泌功能障碍和神经障碍引起。如果营养不良,那么
孕妇吃饼干有营养吗
孕妇吃饼干是有一定营养的,因为饼干的制作过程中会添加牛奶、鸡蛋等物质,可以有效的
孕妇的营养早餐食谱有哪些?
1、苏叶生姜茶具有理气和胃安胎功效。用于妊娠早期恶阻、恶心呕吐,头晕厌食。2、橘
孕妇常见的营养缺乏病有哪些
孕妇常见的营养缺乏病常有贫血、低钙血症、低蛋白血症、低钾血症、低钠血症等,其中以
孕妇营养不良的表现有哪些
孕妇营养不良可能会伴随着身体消瘦,还会出现贫血等症状,在怀孕期间一定要补充些高蛋
营养减肥餐有哪些
减肥餐需要在控制卡路里总量的基础上准备,根据个人健康状况、饮食偏好,匹配合理的饮
孕妇吃哪些东西有营养
孕妇需要进行合理的饮食。应该合理地摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
孕妇喝什么汤最营养
孕妇喝汤对身体有好处,可以补充营养,又容易消化吸收。如果孕妇食欲差,也可以多喝汤
儿童减肥营养餐有哪些食谱
儿童减肥营养餐有哪些食谱,可以给孩子多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素c,因为水果和
孕妇要吃什么有营养的套餐?
怀孕期间若是营养跟不上,会让胎儿增长变慢,出现营养不良,产妇自身会有恶心头痛过的
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