孕妇钙片在什么时候吃好

女,29岁 2020-12-12

病情描述:现在怀孕两个月,腿有时候会抽筋,姐姐说有可能是缺钙让我吃点钙片,孕妇钙片在什么时候吃好呢?

孕妇吃钙片可以在早晨起床之后、晚上临睡觉之前。

在早晨起床之后可以补钙,能够增加血液中的钙浓度,对钙的吸收能力也是比较强的。孕妇在睡觉的时候新陈代谢比较缓慢,在临睡觉之前补钙能够为钙代谢提供充足的原料,减轻夜间缺钙的症状。

可以少量多次去补钙,不要一次性大量补钙,补钙的同时也要适当的晒太阳,可以促进钙的吸收。

2020-12-12

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