孕妇钙片在什么时候吃好

女，29岁 2020-12-12

病情描述：现在怀孕两个月，腿有时候会抽筋，姐姐说有可能是缺钙让我吃点钙片，孕妇钙片在什么时候吃好呢？

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孕妇吃钙片可以在早晨起床之后、晚上临睡觉之前。

在早晨起床之后可以补钙，能够增加血液中的钙浓度，对钙的吸收能力也是比较强的。孕妇在睡觉的时候新陈代谢比较缓慢，在临睡觉之前补钙能够为钙代谢提供充足的原料，减轻夜间缺钙的症状。

可以少量多次去补钙，不要一次性大量补钙，补钙的同时也要适当的晒太阳，可以促进钙的吸收。

2020-12-12

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