孕妇钙片什么时候吃比较好?

女,26岁 2019-03-19

病情描述:我现在已经怀孕有两个月的时间了,去做产检的时候发现有点缺钙,所以现在就比较想补钙,想咨询一下孕妇钙片什么时候吃比较好?

怀孕后随着胎宝宝的成长,孕期要消耗大量的钙,在孕20周后开始补充。补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化。另外一般钙片在睡觉前服用效果比较好。孕期可以多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质,比如多吃蔬菜鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质,不一定非要吃钙片才可以的。其实食疗补的效果会更好,但是在孕期要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜,前三个月禁止性生活,以免伤到胎儿。

2019-03-19

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