骑自行车可以减肥吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

骑自行车减肥每一小时消耗热量大约480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，肥

骑多久自行车可以减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥一般要通过两种方式，第一种是运动，第二种是饮食减肥，两者的合理搭配才行。如果

每天骑25分钟单车可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

骑25分钟的单车是不会有减肥效果的，因为运动时间太少，运动量无法消耗掉身体里的脂

通过骑自行车可以减肥吗

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

骑自行车是一种比较好的有氧训练方式。如果训练得当的话，也是一种不错的减肥方式。骑

天天骑自行车减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

天天都骑自行车能不能够减肥，要看骑一次自行车有多久的时间。如果只是短短的三五分钟

晚上骑自行车可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上骑自行车也是可以减肥的。骑自行车也是属于有氧运动，而且减肥的效果还比较好。但

骑自行车能减肥吗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。但是减肥是一个系统工程，也是一个长期的

骑自行车上班能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

骑自行车上下班，如果是比较远，能够达到减肥的效果，但如果是比较近，一般减肥效果是

饭后骑自行车可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭后骑自行车是能够起到减肥作用的，因为骑自行车是属于有氧运动，在运动过程中会大量

每天坚持骑自行车能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天坚持骑自行车是可以帮助减肥的，因为每天骑自行车可以将身体里面多余的热量代谢掉