跑步减肥还是做操减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步和做操都能够减肥。跑步和做操都属于体育锻炼，体育锻炼能够消耗体内的热量和脂肪

操减肥和慢跑，哪个减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

慢跑和跳操相比，跳操可能会更适合女生一些，慢跑更适合男生。而跳操尤其是全身燃脂操

减肥是跑步好还是做操好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候可以通过跑步跟做操去进行运动的，跑步跟做操都是属于有氧的运动锻炼，能够

跑步减肥还是跳操减肥效果好

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步和跳操比起来跑步减肥的效果更好，但是需要长期坚持。跳健美操和慢跑都是属于有氧

跳哪种操减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳哪种操减肥效果好，建议还是全身燃脂操减肥效果好。全身燃脂操锻炼起来是非常累的，

做操和走路哪个减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

做操和走路哪个减肥效果好、做操和走路都可以起到减肥的效果，但是如果做操的话可能对

慢跑和快跑哪个减肥效果比较好？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

具体是慢跑减肥还是快跑减肥效果好，这种情况还是要因人而异的，因为每个人的身体状况

做操和跑步哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做操和跑步都可以减肥，但是在相同时间内来说还是跑步减肥效果好。跑步属于有氧运动，

在家做操可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在家里面做操，如果能够达到一定的锻炼量，而且做操的时候保持了动作的标准性，还是能

如何慢跑减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

是需要每天坚持40分钟以上的慢跑减肥效果才会更好。因为通过慢跑来进行减肥可以使身