如何慢跑减肥效果好

慢跑和间歇跑哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑和间歇跑这两种运动，慢跑的减肥效果要好一些。慢跑是一直处在一个运动的状态，这

做操减肥还是慢跑减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑和跳操相比，跳操可能会更适合女生一些，慢跑更适合男生。而跳操尤其是全身燃脂操

慢跑和走路哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑和走路相比慢跑的减肥效果更好，如果需要消耗100卡路里，慢跑需要13分钟，步

快走和慢跑哪个减肥效果比较好

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

快走和慢跑都是有效的减肥运动，但在减肥效果上，慢跑通常更具优势。慢跑的运动强度较

慢跑和快跑哪个减肥效果比较好？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

具体是慢跑减肥还是快跑减肥效果好，这种情况还是要因人而异的，因为每个人的身体状况

慢跑和快走哪个减肥效果好

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

慢跑和快走相比较来说，慢跑的减肥效果好一些。在相同的时间内，慢跑会比快走所移动

慢跑和快走哪个减肥效果好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

慢跑和快走都具有减肥的功效，但是相比来说慢跑的消耗会更大一些，所以慢跑比快走减肥

快跑减肥效果好还是慢跑效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快跑或者慢跑都能够起到减肥的效果，建议需要减肥的人群在刚开始尽量选择慢跑的方式来

慢跑几分钟减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑40分钟以上减肥效果最好，长期坚持慢跑可以有效的燃烧身体里面的脂肪，促进身体

慢跑和快跑哪个减肥效果比较好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

慢跑和快跑在减肥效果上各有优势，但快跑通常能在相同时间内消耗更多的卡路里，因此减