孕妇晒太阳晒多久合适

女,27岁 2019-01-19

病情描述:我最近听说多晒晒太阳是件好事。孕妇在阳光下晒多长时间合适?

怀孕期间晒太阳一天之内的时间只要有达到一个小时以上就可以了,在太阳柔和的时候出去晒是最好的,孕妇晒太阳的最佳时间为上午9-10点或者下午4-5点。 准妈妈晒太阳应该避开正午的阳光,这时阳光中的紫外线过强,产生的高温会使血管自动收缩,减少通过血管向胎儿输送的养分,是胎儿缺氧,增加了流产的风险。 平时多晒太阳是促进钙吸收的,平时多吃一些虾皮豆腐海带骨头汤,饮食尽量清淡,多吃一些富含维生素C的水果蔬菜。

2019-01-19

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孕期晒太阳晒多久比较合适

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给宝宝晒太阳晒多久合适

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石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

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