孕期晒太阳晒多久合适

女,27岁 2019-01-20

病情描述:孕期晒太阳多长时间合适,晒得时间太长对胎儿有影响吗?

晒太阳以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。而且在孕期晒太阳可以促进钙的吸收,对胎儿的成长有很好的作用,但是一定要选在一个太阳不是很大的时候,也就是早上的8点或者是9点钟的时候。一般晒30到45分钟。如果孕妈错过了这个时间,那就可以等到下午的时候,在下午2点或者3点左右是最好的(除了夏季);晚上的话就是5点或者6点钟(除了冬季)的时候最好,在孕期一定要注意自己的身体健康,饮食上也要注意合理的均衡,注意定期的孕检。

2019-01-21

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