不吃饭只喝水可以瘦身吗

女,28岁 2019-02-24

病情描述:我现在130斤,身体有一些胖,想问一下,如果不吃饭只喝水能够减肥吗?

你好!像您这样的减肥方式是特别不正确的,要有正确的减肥方法才可以。首先建议您少吃多餐,少吃富含油脂的食物。另外呢建议您多做有氧运动,比如说慢跑,或者是多参加一些瑜伽活动。还可以报一个长期的游泳班,这几种减肥方式都是特别健康的减肥方式。另外建议您调整自己的膳食结构,多进食含有膳食纤维的食物,蔬菜等等。千万不能够只喝水不吃饭,如果长期只喝水不吃饭的话,会使身体的抵抗力渐渐下降,容易引发其他病症发生,到时候就麻烦了。

2019-02-24

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