瑜伽能改善便秘吗

女，29岁 2021-08-29

病情描述：我最近这两天出现了便秘的现象，所以想通过练瑜伽的方法进行改善，瑜伽能改善便秘吗？

瑜伽一般是可以改善便秘的，练瑜伽通常能够提高身体的新陈代谢能力而且还能够提高体质和增强胃肠蠕动的作用，从而改善便秘的情况。

便秘也可以多吃一些含纤维素丰富的水果和蔬菜进行调理，并且也可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水进行改善，能够促进肠蠕动。

在日常生活中一定要多锻炼身体，而且要避免吃辛辣刺激性的食物。

2021-09-08

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