如何预防和应对高血脂病?

男,56岁 2019-05-13

病情描述:我今年56岁了,男性。最近觉得身体很不舒服,想着会不会得了高血脂病?想问一下如何预防和应对高血脂病呢?

对于高血脂病的预防和应对要从多方面讲起。首先要在饮食方面要注意清淡。不能挑食。而且特别是肉食者不能吃太多肉,因为肉有可能会使脂肪都累积在体内。所以平时要注意荤素搭配。除了饮食清淡,还要戒烟戒酒。喝太多酒会引起会能量摄入过多而导致血脂异常。平时还要注意增加运动量,然后通过流汗来排出废物。消耗脂肪,然后也有利于自身免疫力的提高。平时要多选择新鲜的水果蔬菜进行食用。因为水果蔬菜含有很多的维生素,对于免疫力的提高和维生素的补充都有很大的益处。

2019-05-13

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