肥胖代谢不好吃维生素好吗?

男,30岁 2019-04-20

病情描述:因为工作的原因吧,长期办公室八小时,回家躺在床上不动,长期缺乏运动,导致体重严重超标,觉得代谢不很好想吃点维生素可以吗?

代谢不好?没有人是不代谢的,你只是吃的多消耗的少,没有代谢不好那一说,还有你这是没常识到什么程度会认为吃维生素可以提高代谢?!人体想提高代谢就是要增肌,肌肉含量高代谢则高,维生素只是你体内微量元素的其中之一,跟体内蛋白质没区别,怎么可能吃维生素就能提高代谢,难道吃蛋白粉就能长肌肉了?!肥胖会出现高代谢综合征,引起代谢紊乱,将来有可能发生高血糖,高血脂以及高血压。你现在应该应该严格的控制体重,每周坚持4次,每次1-2小时的有氧+无氧运动,如果你大量流汗可以通过吃维生素来补充流失的维生素。还有饮食要清淡易消化,戒油、戒糖、少盐,水果一天1个200g就够了。

2019-04-20

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