情绪激动怎么控制
女,28岁 2021-02-15
病情描述:我的情绪经常会控制不住爆发,并且会很激动,然后我就想要了解一下情绪激动怎么控制?
情绪激动有以下几点可以控制情绪:
第一、经常性的暗示自己,不要这么激动, 心理暗示是心理学中很重要的一个改变。
第二、可以选择多看书,净化自己的心灵,
第三、如果情绪一激动,可以选择转移自己的注意力,还可以选择分开来静一下,在情绪很激动的时候,可以听一听音乐。
建议心情容易激动的人可以看看电影,净化心灵。
2021-02-16
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