孕妇怎么控制情绪

女,29岁 2021-01-02

病情描述:我怀孕已经有一段时间了,但是自从怀孕以后,脾气就变得特别暴躁,孕妇怎么控制情绪?

孕妇控制情绪可以适当的听一些比较舒缓的音乐,有助于缓解烦躁紧张的心情,并且也可以适当的到户外进行散步,多呼吸新鲜空气,也能够起到一定的效果。

并且还可以经常和家属以及朋友进行沟通交流,将心中的烦闷或者是烦心事说出来,能够起到一定的效果。

怀孕以后体内的激素水平会出现偏高,所以很有可能会出现情绪不稳定的情况,一般属于正常的现象,但是也需要及时进行调理。

2021-01-02

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