要怎么样控制情绪

女,36岁 2020-05-01

病情描述:我最近几年情绪特别容易激动,感觉好像很快就会失去一样,所以很容易冲动,想知道要怎么样控制情绪?

想要控制好情绪就得慢慢地改变它,只要你控制好它,它就会有很好的效果。不要给自己或所爱的人太大的压力,人们会感到沮丧,注意双方的沟通,不要轻易说伤害,如果你觉得他们控制不好,你也可以要求心理老师进行沟通和启迪。

2020-05-01

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