情绪难以控制怎么办

女,25岁 2020-04-19

病情描述:我经常难以控制自己的情绪,经常心情烦躁,情绪很难控制,有什么办法可以治疗吗?

在生活节奏紧张、压力大的现代社会,很多人都会间歇性地出现情绪失控,受到刺激就会变得特别烦躁不安。建议通过坚持适度运动,打打沙袋枕头,到空旷的地方大喊几声,或者跟朋友出去唱歌,释放一下,释放出压抑的情绪,可能就会控制自己的情绪了。

2020-04-19

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