吃什么可以改善便秘？

陶生 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

便秘是临床常见症状，不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排

什么可以改善便秘

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

通过合理的饮食和适当的增加体育锻炼，都是可以缓解便秘的情况的，以及也可以通过用药

吃什么可以改善便秘

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃香蕉、青菜、红薯、核桃、芹菜、黑芝麻、酸奶、杏仁、地瓜等食物都可以改善便秘。

吃什么可以改善便秘

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

根据你描述的症状，你应该多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣海鲜等刺激性食物

瑜伽可以改善便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

瑜伽可以改善便秘。瑜伽是一种运动，做瑜伽的时候可以促进肠道的蠕动，对缓解便秘有

喝什么可以改善便秘

许乐 主任医师  北京医院

喝蜂蜜柚子茶以及蔬菜汤可以改善便秘。蜂蜜柚子茶具有润肠通便的功效，喝了之后会促

喝酸奶可以改善便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

喝酸奶可以改善便秘。酸奶当中含有大量的益生菌，能够调节肠道菌群，帮助改善肠道微

蜂蜜可以改善便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

蜂蜜可以改善便秘。蜂蜜可以使用温水冲泡以后饮用，有利于肠道的消化和吸收，能够刺

便秘少吃饭可以改善吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

少吃饭不能改善便秘。便秘大多是由于饮食不规律或者是久坐活动少导致，也有可能是喝

吃芝麻可以改善便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃芝麻可以改善便秘。芝麻属于粗纤维的食物，适当地吃芝麻，能够促进肠道的蠕动，对