怀孕怎么改善便秘

女，26岁 2021-08-22

病情描述：我已经怀孕5个多月了，这段时间我感觉自己出现了便秘的情况，想要进行改善，怀孕怎么改善便秘？

怀孕想要改善便秘，可以通过调整饮食结构的方式，适当的吃一些富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，并且还需要保持充足的饮水量，也需要在日常的生活当中适当的做一些比较轻柔和舒缓的运动，比如孕妇瑜伽或者是慢走，能够增强胃肠道的蠕动功能。

在怀孕的过程当中，尽量不要吃过饭之后就马上坐下或者躺下。

如果便秘的症状严重，需要去医院就诊。

2021-08-23

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