坐完月子腰酸背痛怎么办?

女,28岁 2019-02-02

病情描述:我是一个刚刚做了一个月准妈妈的女人。最近我发现了。坐了一个月之后,我的背仍然疼痛难忍,而且我总是感到腰疼。这是为什么啊?坐完月子后腰酸背痛怎么办?

为了防止产妇在月子里经常出现腰疼的现象,产后做好护理是非常重要的,坐月子期间的妈妈应注意多休息,不要急于干重活,不要提重物,也不要长时间站着或蹲着。产妇在月子里还要注意腰部保暖,平常适当的多活动一下腰部,按摩腰部等。这样的情况考虑是坐月子期间缺乏运动,导致有腰酸背痛的情况,可以适当的做做活动,以及在月子后做瑜伽之类的动作可以缓解这样的情况,平时的时候注意饮食,多补充些含钙丰富的食物,尤其是在哺乳期间,适当的做做运动可以改善这样的症状。

2019-02-02

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