秋冬预防诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

秋冬季节是诺如病毒高发的时期，预防诺如病毒的关键在于保持良好的个人卫生和环境卫生。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过食物、水源和接触被污染的表面传播，因此在这个季节，特别需要提高警惕。

为了有效预防诺如病毒，首先要注意勤洗手，尤其是在进食前和使用卫生间后。使用肥皂和流水洗手至少20秒，确保手部清洁。尽量避免食用生食或未煮熟的海鲜和其他食物，确保食物在适当的温度下烹饪。同时，保持厨房和餐具的清洁，定期消毒常接触的表面，如桌面、门把手等，减少病毒传播的机会。若家中有人感染，应尽量隔离，并对其使用过的物品进行彻底消毒。

在预防过程中，还需注意一些细节。尽量避免与感染者密切接触，尤其是在他们出现症状时。保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，适当锻炼，均衡饮食，保证充足的睡眠。若出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医，避免自行用药，以免加重病情。通过以上措施，可以有效降低诺如病毒的感染风险，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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