跑跑走走一小时可以减肥吗

跑步减肥可以跑跑走走吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥应该是可以跑跑走走的，因为减肥的话主要就是通过有氧运动等一些运动方法，来

跑步机跑半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机跑半个小时可以减肥。但是要保持在每小时8公里以上的速度，跑前要活动开身体，

慢跑加快走半个小时可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑加快走半个小时是可以减肥的，通过慢跑和快走能够起到消耗身体热量的作用，可以燃

快走一小时可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

快走一小时是能够减肥的，每个人的情况不同，减肥的效果也是不一样的。想要有效的减肥

跑步跑跑走走对减肥有效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步跑跑走走，对减肥也是有效果的。跑步属于有氧运动，运动能够加大体内对脂肪的分解

每天走路一小时能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

每天走路一小时能不能减肥要根据每日摄入的热量多少来决定。如果每天坚持走路一小时

快走一小时和慢跑一小时哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快走一小时和慢跑一小时，选择快走一个小时，减肥的效果会比较好一些。因为快走能够加

静走一小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

静走一小时是可以减肥的。静走属于有氧呼吸，在运动半小时以上后，体内的葡萄糖供应不

每天跑步一个小时减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步一小时消耗的能量还是比较大的，减肥效果还是很好的。而且每天运动三十分钟至

每天竞走一小时可以减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

每天竞走一小时可以有效减肥。竞走作为一种有氧运动，不仅能消耗卡路里，还能提高心肺