健走心率达到多少可以减脂

心率达到多少可以有效燃脂

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

通常在进行有氧运动时，心率达到一定范围可以起到燃烧脂肪的效果。正常情况下的心率一

有氧心率达到多少才有减肥的效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

有氧运动想要达到一个比较好的减肥效果需要保持心率在108~126，坚持锻炼20分

没有达到燃脂心率就不减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

没有达到燃脂心率也是可以起到减肥作用的，做运动是否可以减肥，给心率并不是直接的关

减脂心率控制在多少合适

沈明强 副主任医师  杭州师范大学附属医院

减脂时心率每分钟控制在100~120次合适。减脂运动的时候，会提高心肺功能，而

运动心率多少可以减脂

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

运动心率达到每分钟至少达到150次以上才能有减脂的效果。在患者做运动的时候，如

运动时心率多少才能达到减脂效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一般患者在运动过程中，运动的心率应该达到120次每分钟到180次每分钟之间，才能

达到燃脂心率多久可以减肥

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

达到燃脂心率一般需要半个小时以及一个小时以上才可以减肥，在运动的过程中会加快心率

跑步要达到多少心率才有减脂的效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一般患者在跑步过程中需要达到120次每分钟到180次每分钟的心率范围，才可以达到

运动必须达到一定心率才可以减脂吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

是的，运动需要达到一定的心率才可以起到燃脂的效果。在运动的时候，如果没有达到心率

减脂心率控制在多少合适

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

减脂心率控制在100-120次/分比较合适。减脂运动可通过监测心率预估脂肪的消