月子里可以吃核桃吗

女,28岁 2019-07-06

病情描述:我刚生下宝宝没多久,还在坐月子,朋友给我送了好多核桃,不知道能不能吃,所以想问一下月子里可以吃核桃吗

坐月子期间要留意休息,不要吃刺激性食品。哺乳期要多吃猪蹄,排骨鲫鱼汤,小米粥等,有助于下奶。产后坐月子期间吃一些核桃对身体恢复也是有好处的,还能够进步母乳的质量,匡助宝宝智力发育。天天食用2-3个就可以,可以长期食用,不要一次吃过多,以免影响消化。产妇心情烦躁,内心压抑沉重时,可以适当的吃一些核桃,咀嚼动作能够有效的缓解紧张的情绪,还能够抗疲惫。核桃中含有丰硕的脂肪酸,维生素e,蛋白质等,孕期以及哺乳期吃点核桃对身体好。

2019-07-06

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