顺产后如何收胯和骨盆？

剖腹产后骨盆如何恢复

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

由于产后骨盆不要自行恢复到产前的样子，骨盆变得松弛，体型走样，假如不及时运动，还

顺产会导致骨盆变形吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

顺产一般不会导致骨盆变形。通常在顺产的时候，不会导致骨盆出现创伤或者受到撞击，

产后哪些动作可以收胯

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇在产后可以通过做产后瑜伽、做提臀动作、跑步等运动进行收胯。产后瑜伽、提臀等

产后一年还能收胯骨吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

产后一年还能收胯骨。生产过程会使盆底肌受到一定的损害，如果产后没有恢复好，那么

顺产会导致胯骨变宽吗

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

顺产可能会导致胯骨暂时性变宽，但通常不会造成永久性改变。分娩时，孕妇体内分泌的松

顺产后胯骨疼怎么缓解

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

顺产后胯骨疼痛可通过休息、热敷和适度运动来缓解。产后胯骨疼痛多因分娩时骨盆韧带

在产后应该怎样收胯？

路臻 副主任医师  保定市第一中医院

很多的宝妈在生产后产都会进行收胯。产后胯大是一种正常的生理现象，导致这种情况的原

产后如何收缩骨盆

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

产后可以通过下列方法来收缩骨盆：可以适当的做一些推拿按摩、修复体操、盆底康复仪器

产后哪些动作可以收胯

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

产后可以通过针对性运动帮助收胯，促进骨盆恢复。产后收胯的关键在于激活盆底肌和强

产后一年还能收胯骨吗

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

产后一年仍然有机会通过科学方法改善胯骨宽度，但效果因人而异。产后骨盆的松弛和移位