要减肥先改掉哪些恶习？

要减肥先改掉哪几个恶性

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

想要减肥首先必须改掉熬夜以及暴饮暴食和酗酒、不爱运动、长期躺着或者坐着这些恶习。

想减肥必须要改掉什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

要想减肥，一定要改掉不良的生活习惯。不能够熬夜晚睡，熬夜晚睡以后使人体免疫力下降

先减肥还是先练腹肌

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

先练腹肌。因为通过锻炼肌肉就可以起到减肥的作用，所以要先练腹肌。经过长时间的锻炼

减肥一般先瘦哪里的肉

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

正常情况下，减肥一般先瘦肚子上的肉。因为在减肥的时候，首先是要通过控制饮食来达到

减肥一般都是先瘦哪里

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥一般是先瘦腹部。减肥时最容易减的地方是脂肪堆积的部位，所以腹部是最容易减掉

减肥先要改掉什么毛病

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候首先要改善暴饮暴食的不良习惯，饮食上要注意适当的调理，避免吃些脂肪含量

减肥需要先适应才能开始掉斤么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是需要先适应才能开始掉斤的。减肥最开始是需要有个适应的过程的，不能一开始就直

先练肌肉还是先减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌

减肥先掉脂肪还是肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

人在减肥的过程中是先消耗体内的糖原，当人体内的糖原消耗完了之后，就会慢慢消耗人体

减肥要改掉什么注意什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥要改掉不良的生活作息，在饮食方面要特别的注意，不良的生活作息会导致身体的内分