减肥必须靠运动吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥成功必须要通过运动的。因为运动是最健康的减肥方法，如果是通过一些减肥药或

要减肥先改掉哪几个恶性

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

想要减肥首先必须改掉熬夜以及暴饮暴食和酗酒、不爱运动、长期躺着或者坐着这些恶习。

减肥必须坚持三个月吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥必须坚持三个月及以上。因为人体的细胞更新在90天到180天，所以如果想让身体

要减肥先改掉哪些恶习？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

要减肥一般首先要改掉长期熬夜或者是暴饮暴食等恶习，并且也要改善大量酗酒以及不爱运

减肥必须要跑步吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥也不是必须要跑步。也可以从饮食上做出控制，可以少吃一些高脂肪高热量的食物，不

减肥之前必须要去湿吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥之前不一定要祛湿，减肥去湿是要因人而异的，有些人可能由于体内的湿气比较重，从

减肥必须吃橄榄油吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时并不是必须要吃橄榄油的，但是如果能使用橄榄油减肥，效果会更好。橄榄油是一种

减肥必须要做塑形吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥不一定必须要做塑形，主要还是取决于患者的兴趣爱好。一般情况下建议减肥的同时进

减肥要改掉什么注意什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥要改掉不良的生活作息，在饮食方面要特别的注意，不良的生活作息会导致身体的内分

要做什么运动才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥的运动方式比较多，比如慢跑或者通过有氧运动，比如就是跳绳，游泳，骑自行车