补肝益肾的食物有哪些？

男，50岁 2019-02-26

病情描述：父亲年龄有些大了，想给他买一些补品，请问补肝益肾的食物有哪些？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

不同颜色的食物或是药物对身体的作用也是不完全相同的，其中红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色则入肾，所以说在生中中我们可以选择黑色的食物，来保住自己的肾，让你的身体更健康。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。

补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰豇豆牛骨髓狗肉羊骨猪肾淡菜山药枸杞子冬虫夏草海参　动物肾脏鸡蛋樱桃等也可以起到补肾养肾的作用。希望对您有帮助，祝健康！

2019-02-26

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有哪些食物可以滋肝阴

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以直接去中医部门用中成药养肝阴来帮助调理肝阴不足，这样可以在更有效的短时间内达

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

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能够补肾的食物都有哪些？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

肾虚是可以通过食疗进行调理的。平时要调注意节情绪、养成良好的作息习惯。不能过于劳