哺乳期能吃苹果吗？

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

哺乳期苹果可以食用。苹果酸甜可口，香甜营养。苹果富含锌，其果汁比牡蛎含锌多。哺乳

桑椹含锌元素吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

桑椹含锌元素，体内长时间缺锌很可能会引起营养不良，还会伴有挑食、偏食等症状，可以

含锌高的食物有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

应该注意的是，食补通常是比较缓慢的，单纯依靠食补充远远不能满足严重缺锌人群的需求

煮熟的苹果含锌吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

煮熟的苹果含有锌。苹果煮熟后并不会对锌元素造成破坏。除了丢失部分维生素之外，苹果

苹果含铁量高吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果中的含铁量不高，含铁量丰富的水果有樱桃、桑葚、桃子、菠萝等。苹果中含有丰富的

苹果含糖量高吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

苹果的含糖量不高。苹果中的含糖量属于中等水平，大概每100g苹果含糖约为13克左

苹果含钾高吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果中的含钾量不是特别高。一般来说100克的苹果中还有120毫克左右的钾，但是苹

苹果含维生素c吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

苹果含量最多的就是维生素c。苹果具有很高的营养价值，同时也含有大量的糖分和有机酸

苹果含有淀粉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果中含有淀粉。苹果中除了含有淀粉外，还含有丰富的纤维素，维生素以及各种微量元素

苹果胆固醇含量高吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果胆固醇含量不高。苹果是一种营养丰富的水果，其中的果胶可以有效的减少，患者血液