哺乳期能吃苹果吗?

女,21岁 2019-04-11

病情描述:前段时间生了一个宝宝,家里人都很高兴,同时也很担心我的身体,怕我吃坏了身体,想问一下哺乳期能吃苹果吗?

哺乳期苹果可以食用。苹果酸甜可口,香甜营养。苹果富含锌,其果汁比牡蛎含锌多。哺乳期妈妈的饮食不能太随意,妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康,为了宝宝的健康发育,哺乳期妈妈是有一些注意事项的,妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量,严重的还会造成退奶,母乳喂养的母亲可以通过吃苹果来补充锌和碘,通过乳汁传送给宝宝,从而有利于他们的智力发展。母乳喂养的母亲吃更多的苹果,这也可以减轻分娩后带孩子的疲劳。建议平时避免生产冷、硬、辣的食物和刺激性油腻的食物,并定期生活和休息。

2019-04-11

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魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

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乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

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乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

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