哪些食物的含铁量高？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

鸡肝含铁相当高，每一百克鸡肝含铁13.1毫克，而且鸡肝价格便宜，食用方便。蛋黄

瘦肉含铁高吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

瘦肉含铁量也不是特别高，比如100克瘦肉里面可能会有2.4毫克的铁，如果想要补铁

牛油果含铁量高吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

牛油果中含铁量是比较高的，比其他水果高1～2倍。牛油果的营养价值也很高，含有丰富

牛油果含铁吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

牛油果中含铁。而且含铁量是非常高的，需要补铁的人可以吃一些牛油果，对身体有好处。

苹果含糖量高吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

苹果的含糖量不高。苹果中的含糖量属于中等水平，大概每100g苹果含糖约为13克左

苹果含钾高吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果中的含钾量不是特别高。一般来说100克的苹果中还有120毫克左右的钾，但是苹

牛肉和猪肉哪个铁含量高

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下猪肉的含铁量比牛肉的含铁量要比较多一些，牛肉中的含铁量极为丰富，其中的

黄桃含铁量高吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

黄糖含铁量通常是比较高的。黄桃是常见的一种水果，营养价值较高，其中所含的铁比较丰

苹果胆固醇含量高吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果胆固醇含量不高。苹果是一种营养丰富的水果，其中的果胶可以有效的减少，患者血液

缺铁性贫血能吃苹果吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

缺铁性贫血患者是可以吃苹果的，缺铁性贫血是由于体内铁摄入量不足、人体对铁的吸收出