孕晚期正确睡姿有哪些?

女,29岁 2019-08-10

病情描述:结婚好几年了,前几个月检查出了怀孕,孩子快出生了,心里高兴又紧张,但是最近总是感觉睡觉不舒服,浑身酸痛,请问孕晚期正确睡姿有哪些?

孕晚期不少准妈妈都存在不同程度的睡眠问题,因为到了孕晚期,胎宝宝发育逐渐成熟,孕妇子宫也明显膨胀,所以此时肚子显得特别大,这就给准妈妈的生活带来了诸多不便。准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象,而采取左侧卧则有利于改变这一情况,使子宫恢复到较为正常的位置,这一做法不仅利于胎位的正常变化,对日后顺产也有很大的好处,如果您平时喜欢右侧位睡眠的话也是可以的,怀孕期间最好避免仰卧位睡觉,睡前洗脚也可以缓解疲劳,妊娠期间女性都会出现不同程度的尿频症状,所以为了晚上拥有优质睡眠,准妈妈入睡前最好不要过多饮水。

2019-08-10

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