孕晚期睡姿可以右侧吗

2025-06-16

孕晚期不建议长时间右侧卧睡姿，但短时间调整体位是可以的。

孕晚期子宫明显右旋，右侧卧可能加重子宫对下腔静脉的压迫，影响胎盘供血和母体血液循环，增加胎儿缺氧和孕妇水肿的风险。左侧卧是更理想的选择，能减轻子宫对血管的压迫，改善血液循环，同时缓解腰背压力。若左侧卧不适，可短时间右侧卧或仰卧需垫高头部和膝盖，但需避免固定姿势超过15-20分钟。

优先选择左侧卧，若身体酸痛可配合孕妇枕支撑腰背和腹部。避免完全平躺，防止仰卧位低血压综合征。如出现头晕、胎动异常，应立即调整体位并咨询医生。个体差异存在，具体睡姿需结合自身舒适度和医嘱调整。

2025-06-16

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