跑的慢算是跑步吗

锻炼跑步跑得慢是不是就不算跑步？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

在回答这个问题之前，我们需要先区分下走路和跑步的区别。两者区别在于走路的时候我们

跑步是早上跑还是晚上跑瘦的快

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步早上跑跟晚上跑瘦身效果都是一样的，需要看跑步的时间，如果时间长，瘦身效果就好

跑步怎么把腿越跑越细

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

首先要保证自己的跑步姿势时正确的，因为在跑步的时候会运用到臀大肌和大腿的一些肌肉

心率慢能跑步吗

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

心率慢能跑步，但是在跑步的时候要适量，不要长时间做剧烈运动，心率慢可以通过游泳、

肺活量影响跑步吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

肺活量是会影响跑步的，但影响不大。因为跑步速度快还是慢，是跟身体素质有关，需要有

跑步后腿酸痛还能跑吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

跑步后出现腿酸痛症状时，需要根据患者情况来决定是否能再继续跑。一般情况下，在跑

跑步跑多快才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步跑多快都能减肥，主要是看跑步运动量多少，一般只要是出汗的运动都会跑减肥，跑步

原地跑步和跑步哪个更减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步比原地跑步更能减肥。跑步脚掌与地面的摩擦力更大，需要耗费更多的体能。跑步会出

跑步减肥要每天都跑吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

跑步减肥是需要每天都跑的。跑步可以有效的减肥，并且一定要坚持下来，不要三天打鱼两

跑步大腿酸痛还能跑吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑步大腿酸痛，如果只是出现轻微的酸痛是可以跑的，如果酸痛比较严重是不建议跑的。