缺锌不缺钙怎么补?

女,4岁 2019-01-06

病情描述:医生,您好,我女儿头发一直发黄,最近这几天不好好睡觉,化验结果是不缺钙缺锌,我想问一下有没有食疗的方案?

您好,预防佝偻病,就是要给生长发育高峰的孩子,补充维生素d和适量的钙剂。家长给孩子做微量元素,即使没有缺钙,那只能说明之前一段时间孩子不缺,但是,儿童期间要预防佝偻病,适当的补充每日需要的钙还是有必要的。最好的补钙产品是牛奶,每天喝一杯牛奶,具体一杯牛奶是多少呢?一般来说就是500ml左右,不宜过多,也不宜过少。同样的,每天一杯豆浆,是可以很好的补钙的。海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。

2019-01-06

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