经常用眼如何能够保护眼睛

女,32岁 2019-01-12

病情描述:我特别喜欢玩手机,基本上停不下来,最近出现了眼睛发昏的状况,我想知道经常用眼如何能够保护眼睛?

避免长期使用眼睛。很多人喜欢玩网络游戏,很多人喜欢在电脑上看电视剧或电影,有些人因为工作而喜欢。保护眼睛的最主要的原理还是要减轻眼睛的负担,建议要减少看手机的时间,注意不要过度用眼。使用手机时最好站着或坐着,如只能躺着,最好不用手机玩游戏或上网,持续盯着手机屏幕30~45分钟后应休息1个小时。建议你在生活中不要过度使用眼睛,注意保护视力,强光弱,不要在乘车的时候看书,减少看手机电视的时间。闲时还可以做做眼保健操。

2019-01-12

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