吃什么食物有利于增高

未知,0岁 2020-09-11

病情描述:吃什么食物有利于增高

想要增高的人群,可以多进食蛋白质含量高的食物,能够促进人体的生长发育,例如,鱼类、肉类以及黄豆等。也可以多吃些钙,磷等矿物质含量丰富的食物,例如,牛奶、鸡蛋等。此外,维生素含量高的食物也要多进食,例如新鲜的水果蔬菜等。除了调整饮食结构之外,人们生活中还要积极进行体育锻炼,提高自身身体素质,有利于增高。

2020-12-05

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