经常失眠吃什么食物好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

反复性发作的失眠患者在饮食方面，最主要以清淡，容易消化的食物为主。建议患者晚上不

失眠吃什么有助于睡眠？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

有助于睡眠的食物主要有牛奶，牛奶中含有色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌五羟色胺，有

吃什么食物有利于增高

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

想要增高的人群，可以多进食蛋白质含量高的食物，能够促进人体的生长发育，例如，鱼类

什么食物有利于伤口愈合

曹广 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，有利于伤口愈合。这些食物富含优质的蛋白质，能够促进伤口

什么食物利于伤口愈合

曹广 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

利于伤口恢复的食物有牛奶、鸡蛋、肉类和新鲜的水果蔬菜。在伤口的恢复期间可以多吃

什么食物有利于睡眠

王翔 主任医师  四川省人民医院

选择正确的食物，有助于改善睡眠质量。在忙碌的生活中，睡眠往往受到忽视，然而良好的

什么食物利于通便润肠

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

您的这种情况应该是上火所导致的，一般会伴随着牙龈肿痛，口干口苦，情绪烦躁，头昏耳

花椒泡脚有利于睡眠吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

花椒泡脚有利于睡眠。一般常见的花椒是食物的调味料，能够增加人体的能量。而花椒的作

松露有利于睡眠吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

松露通常是有利于睡眠的。松露一般可以起到预防失眠的作用，也有一定的安神补脑效果

吃什么食物有助于睡眠

张子义 主任医师  中日友好医院

牛奶、蜂蜜、香蕉、杏仁等食物有助于睡眠。牛奶中含有丰富的钙质以及色氨酸，能镇静