失眠要吃点什么食物好

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

很多时候失眠是因为压力大造成的，在睡觉之前可以泡泡脚，喝杯热牛奶，牛奶除了含有丰

失眠多梦的食疗方法有哪些呢？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

1.小米性微寒，有健脾、合胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头

严重失眠吃什么食物好？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠患者可以在睡觉前吃点香蕉、牛奶、苹果、蜂蜜等，少吃难消化的油腻食物，或者是辛

失眠吃什么药物比较好？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

首先，失眠服用柏子养心丸是有效果的，可以坚持服用一定的时间。柏子养心丸功能主治：

失眠吃什么食物比较好

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

被认为是肝郁气滞、气血不足等原因所致。舌苔与脉象相结合更好。这种情况往往是可以选

失眠应该吃什么食物好

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

失眠是比较常见的一种现象，建议多吃一些有助于睡眠的食物。比如核桃是一种滋养强壮品

焦虑症吃什么食物比较好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

焦虑症吃什么食物， 这都是保健问题，也是因人而异，可以多吃奶酪、富含酪氨酸的食

失眠食疗吃什么食物？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠的患者大多数由于工作生活压力大、劳累、饮食肥腻、辛辣等造成，调理生活很重要。

失眠食疗吃什么食物

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠一般可以吃一些含有维生素的食物，比如胡萝卜和苹果以及菠菜，同时也可以吃一些蛋

失眠乏力吃什么食物好

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

失眠乏力可以吃猪肝、猪腰、花生、苹果，还可以多吃一些虾、海鱼、蘑菇等食物。失眠