失眠食疗吃什么食物

男，32岁 2020-12-29

病情描述：我老公最近这一段时间出现了失眠的症状，然后我朋友说可以吃一些帮助睡眠的食物，失眠食疗吃什么食物？

失眠一般可以吃一些含有维生素的食物，比如胡萝卜和苹果以及菠菜，同时也可以吃一些蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶以及豆腐，有利于睡眠。

如果出现了失眠，可以在睡觉之前用温热水泡脚或者是喝温热的牛奶，另外在睡觉之前不可以喝浓茶或者是咖啡，也不可以吃辛辣刺激性的食物，避免影响到睡眠。

若未能得到改善，可以配合医生服用一些安眠类的药物来治疗。

2020-12-29

相关问答

失眠多梦的食疗方法有哪些呢？

1.小米性微寒，有健脾、合胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头

如何食疗治疗失眠？

很多患失眠症的女性会十分关心一些食疗方法。相对于男性来讲，女性更容易失眠，我们可

失眠食疗应该吃什么

失眠食疗可以吃牛奶比较好，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能够起到放松身体凝神促进睡眠的

什么食物治疗失眠？

失眠的饮食治疗应注意远离刺激性食物，不要喝咖啡或绿茶。治疗失眠的食物有小米和龙眼

失眠食疗法

在临床上失眠的患者是比较多见的。中老年患者更为常见。对于失眠往往会选择中西医结合

失眠食疗的方法是什么

经常失眠，有精神状态不好的情况，可以通过饮食疗法改善，失眠食疗的方法是适当吃些芡

失眠食疗吃什么水果

失眠食疗可以吃一些香蕉或者是苹果，并且也可以吃橙子等水果，起到一定的镇静作用，对

焦虑症吃什么食物比较好

焦虑症吃什么食物，这都是保健问题，也是因人而异，可以多吃奶酪、富含酪氨酸的食

失眠食疗吃什么食物？

失眠的患者大多数由于工作生活压力大、劳累、饮食肥腻、辛辣等造成，调理生活很重要。

失眠应该吃什么食物

失眠可以适当的吃一些香蕉和纯牛奶等食物，能够起到促进睡眠的作用，但是食物并不能完

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康