女,28岁 2021-05-08
病情描述:最近我上厕所感觉根本出不来,而且非常的费力气,出现了便秘的现象,便秘饮食要注意哪些?
便秘在饮食上要以清淡的食物为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如黄瓜和苹果以及香蕉,避免吃辛辣刺激性的食物,以免症状加重。
便秘通常是由于不良的饮食习惯所导致的,还有可能是不良的排便习惯造成的,比如没有定时的排便。
如果出现了便秘的情况,可以顺时针的按摩腹部,并且也要增加体育锻炼,能够促进胃肠道的蠕动,缓解便秘的现象。
2021-05-08
便秘,饮食需要注意什么?
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便秘饮食要注意些什么
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痉挛性便秘在饮食上要注意哪些方面
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便秘需要注意些什么
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便秘厉害饮食应注意些什么?
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便秘平时注意哪些饮食
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便秘在饮食方面要注意什么
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