便秘平时注意哪些饮食

女,25岁 2020-03-29

病情描述:我最近大便不通畅,有些便秘,我想问一下便秘平时注意哪些饮食?

病因可能是长期饥饿和饱腹失调,辛辣酗酒,胃肠道发热症状,以及长期高脂饮食,胃肠蠕动缓慢与运动不足,导致胃肠内容物排泄障碍,进而出现便秘现象,建议饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒,多吃蔬菜和水果调理。

2020-03-29

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