什么姿势可以缓解腰痛

未知,0岁 2020-10-31

病情描述:什么姿势可以缓解腰痛

可以缓解腰痛的姿势如下:1、患者需要采取扭转腰部方式。比如患者先站立,然后双手去掐腰,缓慢的做腰部环转活动,通过这个方法可以缓解腰部疼痛。2、患者可采取伸懒腰的方式。比如患者站立位,然后一侧足向后伸,举起双侧的上肢,身体保持向前弓型。3、患者可以使用滚动类的动作。首先找一个平整的地面,然后铺上垫子,患者仰卧,双膝以及双髋屈曲,用双手抱住膝关节,也可以缓解疼痛。

2020-10-31

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