每天早上喝酸奶有什么好处
女,28岁 2021-05-25
病情描述:听身边一些朋友说每天早上喝酸奶对身体有好处,所以这段时间我几乎每天早上都会喝酸奶,想知道每天早上喝酸奶有什么好处呢?
每天早上喝酸奶的好处有:
1、可以抑制肠道致病菌以及腐败菌繁殖,有助于维护肠道菌群生态平衡;
2、可以起到补充身体营养的作用,因为酸奶当中含有丰富的蛋白质和钙质,也含有多种其他营养成分;
3、有助于降低血中胆固醇;
4、可以起到促进消化的作用,也能够提高人体免疫能力,还能够美容养颜。
但喝酸奶要避免空腹状态下喝,以免刺激胃酸分泌,而且空腹喝酸奶也会导致营养浪费。
2021-05-25
喝酸奶的好处都有什么
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