女,26岁 2019-03-27
病情描述:我现在很胖,现在打算减肥,很多食物都不敢乱吃,想知道减肥低脂食物有哪些?
您好,你这种情况来讲,首先控制饮食是最主要的,一般可以多吃青菜还有水果,油腻的,高油脂的,油炸的食物是坚决不能食用,还有就是尽量不要喝酒,晚饭的话一般不要吃,或者只吃点水果,达到五分饱就可以有条件的话去健身房做一下健身锻炼。平时可以多吃蔬菜有西红柿、黄瓜、柿子椒、西葫芦、冬瓜都非常好,粗粮可以吃紫薯、红薯、芋头、山药、玉米,这些都是不易发胖的食物,一定要记得牛奶和酸奶不要喝哦,容易发胖的,每天可以多喝水,促进新陈代谢,对减肥很有利。
2019-03-27
低脂减肥食物有哪些
你好,低脂减肥期间,可以多吃新鲜蔬菜。如西兰花菜,土豆,黑木耳,香菇,海带等脂肪
减肥可以喝高钙低脂奶吗
减肥是可以喝高钙低脂奶的。减肥期间应尽量少摄入含脂肪类过高的食物,这一类食物热量
哪些食物可以减肥?
可以减肥的食品紫菜紫菜除了含有丰硕的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰硕
减肥清脂食物有哪些
减肥清脂的食物有很多,比如说苦瓜、黄瓜、菠菜、西红柿等蔬菜以及各种粗粮。这类食物
减肥优质脂肪食物有哪些
减肥优质脂肪食物有鸡胸肉、驴肉、虾仁、牛肉和羊肉等,也可适当吃些优质蛋白的食物,
减肥刮脂汤都是些什么
减肥刮脂汤会放入一些蔬菜或中草药。在减肥时除了需要适当进行运动之外,同时还能控制
减肥优质蛋白质食物有哪些
减肥的时候可以选择一些豆制品来补充身体的蛋白质,也可以喝一些低脂的牛奶,比如说牛
最快的减肥方法有哪些
您好,减肥必须注意坚持两点。第一就是要饮食控制,第二就是运动。饮食的控制相当重要
有哪些低脂肪食物
有哪些低脂肪的食物 低脂肪的食物如下,首先有冬瓜,可以起到利尿的作用,富含维生
热量低的食物有哪些
低热量的食物有哪些 低热量的食物有以下几种,首先有冬瓜,可以起到利尿的作用,富
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